Faire ses courses — supermarchés & marchés
🏪 Grandes surfaces (Tahiti)
- Carrefour Punaauia — le plus grand, galerie marchande
- Carrefour Taravao — presqu'île, large gamme import
- Champion / Hyper U — plusieurs implantations Papeete
- Continent (Faa'a) — proche aéroport
- Maxistore — produits de gros, bon rapport qualité/prix
🐟 Marché de Papeete
Le marché municipal de Papeete (rue du Maréchal Foch) est le cœur de la vie quotidienne. Deux niveaux :
- RDC : poisson frais, fruits, légumes locaux, épices
- Étage : artisanat, paréos, fleurs de tiaré, souvenirs
Ouvert tous les jours, animation maximale les dim. matin dès 4h.
🥢 Épiceries spécialisées
- Chinatown Papeete : épiceries asiatiques, produits exotiques, prix bas
- Épiceries indiennes (quartier Mamao) : épices, légumineuses
- Fromageries / charcuteries importées : centre-ville Papeete
- Caviste (vins & spiritueux) : Papeete, sélection correcte
🌴 Circuits courts locaux
- AMAP polynésiennes : paniers de légumes locaux
- Roulotes du front de mer (fast-food local, soir)
- Vente directe producteurs (Moorea, vallées de Tahiti)
- Poissonniers itinérants dans les quartiers
Se déplacer en Polynésie française
Transport sur Tahiti
| Mode de transport | Tarif indicatif | Avantages / Limites |
|---|---|---|
| Le Truck (bus) | 150–200 XPF / trajet | Réseau étendu sur RDO & RDU. Pas de nuit ni dimanche sur certaines lignes. |
| Fare Bus (minibus modernes) | 150 XPF | Papeete centre uniquement depuis 2023. Climatisé, accessible PMR. |
| Taxi | 1 500–3 000 XPF (court trajet) | Disponibles à Papeete. Pas d'application type Uber — appel téléphonique. |
| Location voiture | 6 000–12 000 XPF / jour | Indispensable pour explorer l'île. Permis FR valable. Réserver à l'avance. |
| Scooter / moto | 3 000–5 000 XPF / jour (location) | Pratique en ville. Prudence : trafic dense à Papeete, routes parfois étroites. |
| Vélo / VAE | Variable | Déconseillé sur RDO (manque de pistes cyclables). Moorea plus adapté. |
Transport inter-îles
✈️ Air Tahiti
Compagnie principale inter-îles. 47 destinations en Polynésie. Réseau Marquises, Tuamotu, Gambier, Australes. Tarifs variables ; abonnements résidents disponibles.
✈️ Air Moana
Compagnie low-cost lancée en 2023. Dessert les destinations principales (Bora Bora, Moorea, Huahine, Raiatea). Tarifs inférieurs à Air Tahiti sur les liaisons communes.
⛴️ Ferries Tahiti ↔ Moorea
Aremiti et Terevau : traversée 30 min. Départs toutes les heures en journée. Tarifs : ~1 000–1 500 XPF / pers. Véhicule possible (~3 500 XPF). Indispensable pour les résidents de Moorea.
🚢 Navires cargo-passagers
Aranui 5, Taporo, Nuku Hau : relient les îles éloignées (Marquises, Tuamotu, Gambier, Australes). Voyages de plusieurs jours. Solution économique pour les résidents des îles.
Air Tahiti : Tahiti–Bora Bora ~28 000 XPF (235 €), Tahiti–Moorea ~18 000 XPF (150 €), Tahiti–Huahine ~18 000 XPF | Air Moana : -15–25% sur tarifs similaires
Astuce : Réserver 2–3 semaines avant = tarifs -20%. Pass 10 vols Air Tahiti = réductions cumulées.
Téléphonie & Internet
| Opérateur | Mobile | Internet fixe | Particularités |
|---|---|---|---|
| OPT / Vini | 4G, offres prépayées & abonnements | ADSL, fibre, VSAT (îles) | Opérateur public, réseau le plus étendu, présent sur toutes les îles |
| SFR Pacifique | 4G, forfaits data compétitifs | Fibre (Tahiti) | Meilleure couverture 4G sur Tahiti selon les zones |
| Pacific Mobile (PMT) | 4G, offres économiques | Non | Opérateur émergent, tarifs attractifs, couverture en développement |
Internet : Vitesses réelles & coûts (mars 2026)
Fibre (Tahiti, Moorea) : 15–50 Mbps → ~5 000–9 000 XPF/mois (42–75 €)
ADSL (communes secondaires) : 2–8 Mbps → ~3 500–6 000 XPF/mois
VSAT (îles éloignées) : 0,5–2 Mbps, latence 600–800ms, très instable → ~10 000–15 000 XPF/mois (beaucoup plus cher)
Mobile 4G data (OPT/SFR) : Très variable selon lieu. À Papeete : ~15–30 Mbps. Îles périphériques : 1–10 Mbps. 30 Go ~4 500–6 000 XPF.
⚠️ Pour digital nomads : Tahiti/Moorea = OK (fibre stable). Autres îles = très risqué. VSAT = impropre au travail en ligne (latence + coupures). Consultez notre comparatif des îles pour les nomades digitaux et notre guide pour travailler en Polynésie.
Services du quotidien
🏥 Santé au quotidien
- Médecins généralistes : listes sur cps.pf
- Pharmacies : nombreuses à Papeete, ouvertures tardives
- Dentistes : délais consultation parfois longs
- Ophtalmos / spécialistes : délais importants (pénurie)
🏫 Scolarité
- Maternelles et écoles primaires : dans chaque commune
- Collèges & lycées : Papeete et communes principales
- Rentrée : fin juillet / début août
- CNED disponible pour les îles éloignées
🏦 Banque & services financiers
- Banque de Polynésie (BNP), Socredo, Banque de Tahiti
- Distributeurs automatiques : Papeete et îles principales
- Western Union / MoneyGram : transferts internationaux
- 1 € = 119,33 XPF (parité fixe, aucun frais de change)
📦 Colis & livraisons
- OPT / La Poste : courrier et colis standard
- DHL, Chronopost : express international
- Services de réexpédition depuis France (délai 1–3 semaines)
- Amazon : livraison directe PF limitée (utiliser réexpéditeur)
🛠 Artisans & dépannage
- Plomberie, électricité : délais souvent longs (demande forte)
- Jardinage & entretien : nombreux prestataires locaux
- Climatisation : indispensable, entretien annuel recommandé
- Groupes Facebook locaux : bouche-à-oreille efficace
🐕 Vie avec des animaux
- Vétérinaires : plusieurs cabinets à Papeete et Punaauia
- Nourriture pour animaux : disponible en grande surface
- Risques sanitaires locaux : leptospirose (après pluies), dengue
- Antiparasitaires tropicaux indispensables (tiques, puces)
Loisirs & vie culturelle
🌊 Sports nautiques
- Plongée : nombreux clubs (PADI) sur Tahiti, Moorea, Bora Bora
- Surf : Teahupo'o (pro), Papara, Papenoo (débutants)
- Kitesurf & windsurf : lagon de Tahiti et Bora Bora
- Paddle, kayak, voile : clubs disponibles à Papeete
- Pêche au gros : sorties charters depuis Papeete
🏋️ Sports terrestres
- Salles de sport : plusieurs à Papeete, Punaauia, Puna'auia
- Yoga : cours collectifs et studios privés
- Football, rugby, tennis : clubs dans chaque commune
- Randonnée : sentiers balisés (Fautaua, Aorai, Pari coast)
- Va'a (pirogue polynésienne) : sport national très populaire
🎭 Culture & sorties
- Cinéma Liberty (Papeete) : films français et internationaux
- Musée de Tahiti et des îles : histoire et culture polynésienne
- Maison de la Culture Te Fare Tauhiti Nui : spectacles, expositions
- Restaurants : cuisine locale (poisson cru), française, asiatique
- Roulotes du front de mer : dîner populaire en plein air le soir
🌺 Événements annuels
- Heiva (juillet) : festival culturel, danses, sport traditionnel
- Hawaiki Nui Va'a (oct/nov) : course de pirogues inter-îles
- Tahiti Pearl Regatta (mai) : voile internationale
- Championnat du monde de surf Teahupo'o (août)
- Fête de l'Autonomie (29 juin) : jour férié, festivités
Questions fréquentes
Où faire ses courses à Tahiti ?
Les principaux supermarchés sont Carrefour (Punaauia et Taravao), Champion, Continent (Faa'a) et Hyper U. Le Marché de Papeete est incontournable pour les produits frais locaux. Pour les produits asiatiques et épiceries spécialisées, le quartier Chinatown de Papeete est idéal.
Y a-t-il un réseau de bus à Tahiti ?
Oui, « Le Truck » est le réseau de bus principal sur Tahiti (pick-up aménagés, 150–200 XPF). Un réseau de minibus modernes « Fare Bus » dessert Papeete centre depuis 2023. Pas de transports nocturnes ni le dimanche sur certaines lignes.
Quels opérateurs téléphoniques existent en Polynésie ?
Trois opérateurs mobiles : Vini (OPT), SFR Pacifique et Pacific Mobile Télécom. La 4G est disponible sur Tahiti et les principales îles. La 5G n'est pas encore déployée (2026). L'OPT propose aussi la fibre et le satellite pour les îles.
Comment se déplacer entre les îles ?
Air Tahiti et Air Moana pour les liaisons aériennes inter-îles. Ferries Aremiti/Terevau pour Tahiti–Moorea (30 min). Navires cargo-passagers pour les îles éloignées (Marquises, Tuamotu, Australes).
Peut-on faire du shopping en ligne depuis la Polynésie ?
Oui, mais Amazon ne livre pas directement en Polynésie dans la plupart des cas. Des services de réexpédition depuis la métropole (DHL, Chronopost) permettent de recevoir des commandes françaises avec un délai de 1 à 3 semaines.
Quelles activités sportives sont disponibles en Polynésie ?
Plongée, surf (Teahupo'o), kitesurf, paddle, voile, pêche, randonnée, va'a (pirogue polynésienne). Sur Tahiti : clubs de tennis, foot, rugby, salles de gym et yoga. Le Heiva en juillet est le grand festival culturel & sportif annuel.
Tout pour bien vivre en Polynésie
Retrouvez nos autres guides pratiques pour préparer et réussir votre installation.
Tous les guides expat →📚 Sources citées dans cet article:
Prêt à Planifier Votre Arrivée en Polynésie?
Découvrez l'île parfaite adaptée à votre profil avec notre outil interactif
Lancer Voyage Prospect →